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平日はストレス解消、休日にはチャレンジ!

日経WOMANのWOMAN白書が興味深いですよ。。。
タイトルは、「平日はストレス解消、休日にはチャレンジ!―人生を変える★新習慣は“思考習慣”がポイント」です。
思考習慣により、人生を変えることができるということについて触れています。。。
あるいは、ダイエットについてもこの思考習慣がひとつの転換点になるかもしれませんね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。

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平日はストレス解消、休日にはチャレンジ!―人生を変える★新習慣は“思考習慣”がポイント

新しい習慣を身に付けたい―それには「自分を変えて、今よりもっとハッピーになりたい!」という願望が隠れている。でも自分が変わるためには、まずは「良い考え方=思考習慣」を身に付けることが必要。



〇ポジティブな言葉を使うだけでツキが向いてくる

「あなたには、自分を変えたいと思う部分がありますか?」
 08年12月に行ったアンケートの質問に、95.8%もの読者が「はい」と答えた。変えたい部分は、1位「体形」(63.2%)、2位「性格」(60.5%)、3位「生活パターン」(53.1%)。...Full story>>

〇ハッピーな人ほど小さな習慣を大切にしている

「ポジティブ思考の習慣をつけたら、目標を立て、そのために何をするべきか具体的に考えます」。
思考がネガティブだと、失敗すると「やっぱりうまくいかなかった」と止まってしまう。しかし、前向きにとらえられる状態なら、「別のことを試してみよう」と切り替えることができる。そして、次の方法がうまくいったときに「やっぱり」と自信につながるという。…Full story>>

〇仕事・プライベートの満足度が高い人は良い習慣を持っている




Full story>>

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By A.S. in Apr., 2009
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