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スローダイエットって何…???

スローダイエットっていったい何でしょう???
スローダエイットは、
食べることを楽しみながら、
少しずつ食生活を変えることで、
ゆっくり自分なりの理想の体重に近づけていくダイエット・プロセスです。

それは週末だけジュースを飲んで3キロ痩せたり、
無理な節食をして一ヶ月で6キロ痩せたり、
ダイエット・サプリメントだけに頼るような
単に痩せるための“ダイエット”方法を紹介するものではありません。

自分のカラダは何をどれだけ食べたいのか?
何を必要としているのか?
何を食べると楽しいのか?
自分の心とカラダに聞きながらゆっくりと時間をかけて「食」の体験を積み重ねて、
自分にふさわしい食のスタイルを作り上げるダイエットのプロセスです。

そのための知恵と工夫と楽しさをホームページでは紹介していきたいと思います。
●食べ方の工夫
●食材の知恵
●料理の楽しさ

素材を吟味したり、調理法を工夫したりしながら、
食の感性を高めていく。食べることを楽しみながら、
味覚をはじめとする感覚を鍛えていく。そうしたプロセスのすべてがスローダエイットです。
自分なりの最適で快適なポイントを見つけて、ダイエットを一緒に楽しんでいきたいです。

無理をせず、ゆっくりと楽しみながら自分を変えていくということですね。。。

By A.S. on Mar 6, 2010

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