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やせた人に学ぶ (3) / やせるテクニック

gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「やせた人に学ぶ
」です。今回はその第3回目です。
今回取り上げておくテーマは、「ストレス発散&ごほうびに買い物
」、「コンビニメニューを上手に利用 」です。  
ストレス発散はその通りですよね。。。また、コンビニ弁当の上手な利用についても、顕微に弁当が昼食等になることを考えると役に立つ記事だと思います。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。
 
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記事の一部引用
============
ストレス発散&ごほうびに買い物

ダイエットをしていると、一度は突き当たる停滞期の壁。
成功できるかどうかは、この停滞期の乗り切り方にあるかもしれません。


(ダイエットがうまくいったら自分にごほうびを、と考えて取り組めば長続きできそう)


そんなときも深く考えこまず、「意外と順調にやせてたんだけど、どうやら停滞期のよう。
気晴らしに地元の花火大会に行きました!」と、サラリとやり過ごしたのは大学生の秀子さん。
体重はまだ減らないけれど、やせることを信じてバーゲンでキャミソールを大量ゲットした高校生の夏奈子さんも、適度の気晴らしができたようです。…

コンビニメニューを上手に利用 

ダイエットの敵! といわれがちなコンビニ食品。
でも、いまや私たちの生活とは切っても切り離せない関係です。
そこでご紹介したいのが、3食のほとんどがコンビニ食品だったにもかかわらず、1.8kgの減量に成功した短大生Mさんのケース。


(コンビニ食でも、材料をきちんと選べばダイエットの味方に)


おでんなら大根、昆布、こんにゃくを、朝食にはグリーンサラダをプラスするなど、
「コンビニでもヘルシーなメニューを選べばダイエットできるんだって知りました!」と感想を述べています。…
============
By J.S. on Feb 12, 2010
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