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やせるテクニック/生活習慣編 (6)

gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「
やせるテクニック」です。
このテーマについても、食事、運動、生活習慣の3つの側面からとらえることができます。
今回はその中の生活習慣編に関するもので、その第6回目です。
今回取り上げておくテーマは、生活習慣編の6回目、「gooダイエットを見る
」、「掃除をする」です。  
やはり、気分を転換し、「食べるという誘惑」をどのように克服するかということだと思います。。。
私にとり、実行していない部分なので、実行してみるとそれなりに継続していくのかもしれません。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。
 

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記事の一部引用
============
gooダイエットを見る

食欲を解消するには、パソコンでインターネットをするのも1つの手です。
とくにダイエットのモチベーションが下がってしまったとき、孤軍奮闘に疲れてしまったとき、どんな方法が有効なのかわからなくなったときは、「gooダイエット」をお助けツールに!

掃除をする

キッチンのシンクに汚れた食器をためたままにしておくと、洗うのがなおさらめんどうになってインスタント食品に走る。
足の踏み場がないほど部屋が散らかっていれば、ベッドの上でついゴロゴロ。
スナック菓子やペットボトルも部屋のあちこちに……。


(部屋をキレイにすると、気持ちまでキレイになるはず)

だらけた気持ちは、悪い行動連鎖を起こすもと。
手をつけるのにも躊躇してしまう事態を防ぐには、ふだんからこまめに掃除をしておくのが何よりです。…
============
By J.S. on Feb 7, 2010


(gooダイエットを味方につけて、楽しく無理なくダイエット!)

掲示板をとおしてダイエット仲間を見つけたり、書き込みを読むだけでも、きっと励みになるはず。
ダイエットの成功談や最新情報、基本情報などなど、お役立ち情報も幅広く網羅しているので、ぜひ参考にしてください。…

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