スポンサードリンク

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

やせるテクニック/生活習慣編 (4)

gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「
やせるテクニック」です。
このテーマについても、食事、運動、生活習慣の3つの側面からとらえることができます。
今回はその中の生活習慣編に関するもので、その第4回目です。
今回取り上げておくテーマは、生活習慣編の4回目、「  趣味を味方につける
」、「クルマを洗う・ドライブする」です。  
これも、「気分、気持ちを『食べる』ということ以外の方向に向ける」という意味で有効だと思います。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。
 
============
記事の一部引用
============
   
趣味を味方につける

「食べたい気持ち」が持続するのはじつはほんの数分。
だからそのタイミングをズラしてやれば、波は静まります。


(“退屈”はニセの食欲を生み出します。好きなことに没頭して食欲を吹き飛ばして)


突然のようにやってくる食べものへの誘惑には、趣味を味方につけてやり過ごす。
これはかなり効果大。

たとえば好きな音楽を1曲聴く。本や雑誌を読む。
メール交換する。
手紙を書く。
自分の好きなことに気持ちをシフトすれば、食欲につけいれられる隙はありません。……

クルマを洗う・ドライブする

ガソリンスタンドで給油のついでに、洗車をしている人。
これまで洗車機や人の手にまかせていたのなら、愛車は自分の手で手入れをしてみましょう。


(気分のいいドライブでスカッと食欲解消)


洗車からワックスがけまで、自分の手でていねいに磨きあげれば、これはもう半日仕事。
休日をゴロゴロと過ごしていた人には、エネルギー消費にうってつけです。……
============
By J.S. on Feb 4, 2010
スポンサーサイト

コメントの投稿

Secre

Twitter
カテゴリ
スポンサードリンク
スポンサードリンク
スポンサードリンク
最新記事
月別アーカイブ
スポンサードリンク

相互リンク 検索エンジン登録
ページランク表示用ブログパーツ E-Pagerank
スポンサードリンク
Related Link
Related Link 2

相互リンクBeef - 相互リンクの輪を広げる相互リンクBeef♪

SEO対策ならSEO Studio

相互リンク・探索マン

相互リンク

相互リンクPRO

相互リンク 募集ドットコム

相互リンクGoGo

自動相互リンク集アクセスアップのSEO対策に活用できる自動相互リンク集です。

相互リンクドクター!アクセスアップ

相互リンク99

相互リンクST 相互リンクSTでアクセスアップ!静的ページの相互リンク集

相互リンクなら相互リンクサーチ!

相互リンクプラザ

SEO対策相互リンク集 SEO-Alec
最新コメント
Counter
Online Counter
現在の閲覧者数:
リンク
プロフィール

jazusa

Author:jazusa
FC2ブログへようこそ!

RSSリンクの表示
QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。