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バランスボールの使い方やバランスボールを使ったダイエット方法

ゆっくり楽しく簡単ダイエット / ダイエットエクササイズ (33) / ダイエットエクササイズ (35)

バランスボールエクササイズに関する面白いサイトを見つけました。。。
バランスボールの使い方や、それを使ったダイエット方法を照会しているサイトで、「
バランスボールの使い方やバランスボールを使ったダイエット方法」です。
リンクを張っておきましたので、一度チェックしてみることをお勧めします。
各記事の一部を引用しておきますね。。。
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記事の一部引用
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バランスボールの使い方やバランスボールを使ったダイエット方法

バランスボールとは?

大きめのゴムボールを使うこれが、バランスボールといいます。 スポーツジムをはじめ、いろいろな場所ですっかり定着しました。 最近では学校やオフィスでも色々な方法で使用されるようにもなりました。 ここでは、バランスボー・・・

腹筋を鍛えるバランスボールの使い方

まず始めに、ボールに座ってみましょう。 ボールに座って足がしっかり床につきますか? そして膝の角度を確かめてください。 膝の角度が90度になるのが理想の形です。 膝が90度以上になっていると、エクササイズの難度が低・・・

バランスボールダイエットの口コミ情報

みなさんのバランスボールの口コミ紹介 ■Meikoさんの場合 バランスボールは私の最近のお気に入りグッズです。 実家においているため自宅ではできませんが、実家に行ったときは必ずテレビを見ながらなど手軽に使っていま・・・

バランスボールのトレーニング方法

ダイエットなどしなくてもたくさん食べても太りにくい、普通に食べてスリムな体型を維持することが出来るといった痩せる体質の人は、とてもうらやましいですね。 この体質の人は食べ物の消化吸収能力が低かったり(物を食べても栄・・・

バランスボールの効果

バランスボールを使う事で大きく分けると2つの効果が期待できます。 まず1つめ、体のゆがみを治してくれる、二つ目に筋肉の状態を丁度いいバランスに戻してくれる事です。 バランスボールを使う事でできた筋肉は、通常の筋トレ・・・

バランスボールの選び方

お試しでバランスボールにチャレンジする方は価格の安いものでもいいと思います。 市販で売っているものならば、品質にこだわらなくても大丈夫だと思います。 透明の物、キレイなバランスボールなどもありますので、はじめはお好・・・

エクササイズでのバランスボールの正しい座り方

子供のバランスボール正しい座り方編。 バランスボールのてっぺんに、垂直に座るのが基本姿勢です。 足と腰の角度が90度になるよう、空気の入れ方で調整が可能ですので、ボールのサイズを調整してください。 基本のエクササイ・・・

猫背解消バランスボールの使い方

うちにも今話題のバランスボールがあるんですが・・・ それが、ゼビオスポーツで買った、黄色いバランスボールなんです。 今バランスボールが家にあって、邪魔で仕方ないと思ってるそこのあなた!!! それは違いますよ!! 今・・・

高島彩バランスボールで・・・

バランスボールは数多くのテレビ番組でも取り上げられています。 例えば、高島彩さんが挑戦しているのを見た方も多いと思います。 話題性もあって、誰でも簡単に始められる。 それに各地ではバランスボールの教室もひらかれてい・・・

バランスボールでエクササイズ

バランスボールでエクササイズを行う人が増えています。 バランスボールを使用してエクササイズをするのが人気の理由は、子供から年配の方まで幅広い年齢で、しかも簡単にできるからです。 また、バランスボールエクササイズは、・・・

健康になるバランスボール

バランスボールダイエットを使っていると、筋肉の量を増えて基礎代謝が高まり、平衡感覚・バランス感覚が身につきます。 たかがボールですが、これはもともと医療用に開発され、リハビリ用に使われていたものなのです。 現在では・・・

バランスボールの使い方

効果的に用いるバランスボールの使い方を紹介していきたいと思います。 バランスボールは人気のある良いダイエットグッツですが、使い方が違うとまったく意味がありませんよね。 なので、ここで筋肉や脂肪の中身である骨格姿勢の・・・

バランスボールを使ったダイエットトレーニング

座るだけでのエクササイズは卒業して、バランスボールを使ったダイエットトレーニングを始めてみませんか? バランスボールといったら、座ってエクササイズするものと思い込んでいる方も少なくないと思います。 座って弾んでトレ・・・

固まった姿勢をほぐしてくれるバランスボール

バランスボールを使って、普段動かすことの無い、固まった姿勢をほぐしてみましょう。 まずバランスボールに乗りながら、誰か協力してくれる人に両脇に腕を入れた状態で持ち上げてもらいましょう。 それをするとお尻がバランスボ・・・

バランスボールダイエットの特徴

ダイエットを成功させるポイントは4つ。 1、有酸素運動 2、筋トレ 3、ストレッチング 4、食事です。 ここで紹介していくバランスボールダイエットは、1、2の2つを使っています。 バランスボールというのは直径50c・・・

バランスボールのサイズ

ここではバランスボールのサイズについてお書きしていきたいと思います。 バランスボールの大きさは、あなたの身長が目安になってきます。 バランスボールの大きさは直径ではかります。 バランスボールのサイズは大きく分けて下・・・

バランスボールと腰痛の関係

Q.バランスボールと腰痛の関係について質問 私は、このまえ病院にいったら先生に「バランスボールは腰を悪くするから止めた方がいいよ」と言われてしまいました。 病院にいくまではバランスボールを使って腹筋運動などをしてい・・・

バランスボールは素晴らしい

バランスボールは、とても素晴らしいものです。 バランスボールは、上に乗ってバランスを取るだけで、全身の筋肉を鍛えることが出来るという素晴らしいアイテムです。 腹筋・背筋・お尻の筋肉・太ももの筋肉などの、体幹筋肉・大・・・
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By J.S. on Oct 22, 2009

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