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ダイエット続かず自己嫌悪

ゆっくり楽しく簡単ダイエット / ダイエットニュース (44) / ダイエットニュース (46)

ダイエット関連ニュースを取り上げておきますね。。。
「ダイエット続かず自己嫌悪」などのニュースは気になりますね。。。
あまり「頑張る」ということを意識してしまうとかえって逆効果になってしまうのかもしれません。。。
役に立つニュースがあると嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきます。
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記事の一部引用
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ただいま婚活中!? ジェニファー・ラブ・ヒュー...
Jul 15, 2009 by 読売新聞 大手小町

(【Profile】Jennifer Love Hewitt(ジェニファー・ラブ・ヒューイット) 1979年2月21日、アメリカ・テキサス州生まれ)

…このおデブ写真は、すぐに大勢のブロガーが取り上げたほか、有名ゴシップ雑誌もこぞって表紙に掲載。それに対してジェニファーは、子役時代から仕事をしてきて、初めてゴシップ誌の表紙を飾ったのが、デブ写真だったことに驚きながらも、自分がどんな体型か知っているし、自分はデブじゃないと反論。
その一方で、厳しいダイエット&ワークアウトに励み、約10週間で約9キロの減量に成功。すっきりスリムになったボディで再び、ゴシップ誌の表紙に登場したのでした。
以来、リバウンドはしていない様子のジェニファー。やはり、ダイエットはモチベーションも相当重要なのだということでしょう…

葉酸入りかりんとう開発、かんで健康に
Jul 14, 2009 by 読売新聞

(葉酸、キシリトール入りのかりんとう「かムりんとう」)

…完成した「かムりんとう」は、坂戸市産の小麦にキシリトールを加え、控えめな甘さと、かりかりとした食感が特徴。1袋で、厚生労働省が勧める成人1日当たりの葉酸摂取量(240マイクロ・グラム)の約4分の1を取ることができる。製造・販売は、市内の障害者就労支援施設「こすもす作業所」(坂戸市東坂戸)に依頼した。
商品の開発にかかわった明海大歯学部の清水良昭准教授は「一般に良くかむことは認知症や虫歯の予防、ダイエットにつながる。かムりんとうは、かむのに適した食品で体にも良いが、あくまでお菓子なので食べ過ぎには注意」と話している…

スポーツドリンク
Jul 13, 2009 by 読売新聞

夏に向けて体を引き締めようとトレーニングやジョギングなどに励む人が増える季節だ。水分補給は、脱水症状などを防ぐために欠かせない。各メーカーはスポーツドリンクの配合成分を工夫して特色を出そうと競っている。
…スポーツドリンクは飲むだけでダイエット効果が期待できたり、筋肉がつくわけではない。適度な運動と食事の組み合わせが重要だ…

ダイエット続かず自己嫌悪
Jul 6, 2009 by 読売新聞

こんな私は、どうしたらいいのでしょうか。もちろん意志が弱い、というのはわかっているのです。ダイエットでやせて、外見だけでなく、内面的にも「これだけやった!」と自信を持ちたいのです。本当に本当によろしくお願いいたします。(米国在住・N子)
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…人は達成するために努力し、そのプロセスに喜びを感じる。それが自信につながります。努力することが苦痛でない、やってみたいことを見つけてください。食べることが好きなら、料理や食材の研究もよし。野菜を育てるもよし。そうした研究や努力は一生続けられます。本当に向いている努力は心の満足感につながり、やけ食いは減ってくるでしょう。
体重計に人生を支配されるのではなく、自分の人生を見つけてください。

女性の健康Q&A 「便秘」<1>
Jun 25, 2009 by 読売新聞

…便はある程度の量にならないと、送り出されません。ダイエットのために食事の量を減らしたり、消化しやすいものばかりを食べていると、どうしても便が出るまでに時間がかかってしまいます。また、便は長い時間大腸の中にとどまってしまうと、そこからどんどん水分は吸収され、硬い便になりさらに出にくい状態になってしまいます。そういった意味では水分不足も原因のひとつと言えます…
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By J.S. on Jul 16, 2009
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