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「巻くだけダイエット」の痩せ理論を検証!

AllAboutの記事で、巻くだけダイエットに関する記事を取り上げておきますね。。。
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記事の一部引用
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◎「巻くだけダイエット」の人気の秘密!

カイロプラクターである山本千尋さんが考案した「巻くだけダイエット」を簡単に説明すると、股関節や骨盤にバンドを巻くこと
で体の歪みを矯正し脂肪燃焼を促すという方法。
これまでの盤系ダイエットとの違いは、著書に付録として薄くて巻きやすい骨盤矯正バンドが付いていること。また人気のカギとなっているのが、決まったエクササイズを実践する必要がないという手軽さです。…

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低炭水化物ダイエット

低炭水化物ダイエットについて紹介しておきますね。。。
低炭水化物ダイエットは、「お肉OK!」「カロリーは気にしない!」といった従来のダイエット理論をくつがえす方法が注目され、特にアメリカのハリウッド女優達が実践&成功したことで日本でも話題になったダイエット法です。
All aboutの記事の一部を引用しておきます。
記事タイトルは、「低炭水化物ダイエットの成功理論」です。
正しく理解し、取り組んでみるといいと思います。。。

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tag : 低炭水化物ダイエット

ラクトフェリン 気になるポッコリをすっきり!/楽天ランキング入賞アイテム

ライオンは熱や酸に弱いラクトフェリンを特殊なコーティング技術で胃で分解されずに腸までとどけるタブレットにしました。

ラクトフェリン3粒(1日の目安)で手軽に健康な生活習慣を目ざしませんか?
気になるポッコリをすっきり!が期待できます。
楽天ランキング入賞アイテム!商品です。。。


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tag : ラクトフェリン

スローダイエットって何…???

スローダイエットっていったい何でしょう???
スローダエイットは、
食べることを楽しみながら、
少しずつ食生活を変えることで、
ゆっくり自分なりの理想の体重に近づけていくダイエット・プロセスです。

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スローダイエットとは…???

スローダイエットとは…何でしょうか???
その内容に入っていきますね。。。
前回触れましたように、「食べ方の工夫」、「食材の知恵」、「料理の楽しさ」が身につくことにより、
私たちの生活スタイルも、変わってくるのではないかと思います。。。
各項目のポイントについて触れておきますね。。。

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25歳からはじめるスローダイエット

面白そうな本を見つけました。
本のタイトルは、「25歳からはじめるスローダイエット」です。
この書籍は、ダイエットに関する総合的なサイト「
www.slowdiet.com」を企画運営しているプロジェクトチームが取りまとめた書籍とのことで、2500万ヒットを誇るサイトがついに書籍になりました!ということになります。。。
25歳くらいになると、体の新陳代謝が落ちてきて、若いうちはきいていた無茶なダイエットはきかなくなります。
大人の体には大人の体に合ったダイエットをしなければいけませんが、それがこの「スローダイエット」です。

 

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楽やせ成功!?「朝バナナダイエット」

All Aboutの記事を取り上げておきますね。。。
記事のタイトルは、「
楽やせ成功!?「朝バナナダイエット」」 です。
よい生活習慣も含めて、分かりやすく説明されているので参考になると思います。。。
「楽やせ成功!?」ではないですが、楽しく簡単にやせたいですものね。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事を引用しておきます。

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耳ツボダイエット

「耳ツボダイエットとは?」なんでしょう???
それは、耳にあるツボを刺激し自然な形で食欲をおさえ、インシュリンの分泌量を正常に整えたり、過剰な食欲を抑えたりして太りにくい健康な体へと改善していく方法です。

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ダイエットはゆっくりでいい…

自分の体に無理強いをしたダイエットのために、ココロとカラダのバランスが崩れ、
カラダに変調をきたして自分自身でコントロールできなくなり、食事が進んでしまう。
これがいわゆるリバウンドです。

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医師が教える!1分ダイエット (2)

以前にも紹介していますが、「医師が教える!1分ダイエット」の記事を昨日に続き、紹介しますね。。。
ダイエットについてのQ&Aのコーナーの記事です。
それぞれの記事は、コンパクトにまとめられており、参考になると思います。。。
記事の中の、「食事についてのQ&A」を取り上げておきます。
やはり、正確な食品知識をもつことはダイエットにとり重要ですものね。。。
参考になれば嬉しいですね。。。

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医師が教える!1分ダイエット (1)

以前にも紹介していますが、「医師が教える!1分ダイエット」の記事を紹介しますね。。。
ダイエットについてのQ&Aのコーナーの記事です。
それぞれの記事は、コンパクトにまとめられており、参考になると思います。。。
記事の中の、「食事についてのQ&A」を取り上げておきます。
参考になれば嬉しいですね。。。

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やせた人に学ぶ (4) / やせるテクニック

バンクーバー冬季五輪の開幕ですね。。。
TVで見ていましたが、やはり感動ですね。。。特に先住民との融和が前面に打ち出されていたところなど、何となくカナダの歴史を感じ取ることができたように思います。
gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「やせた人に学ぶ
」です。今回はその第4回目です。
今回取り上げておくテーマは、「ダイエットメニュー作りを楽しむ
」、「カラオケでストレス解消&ダイエット」です。  
ストレス発散はその通りですよね。。。また、メニューを自ら考える、というのも面白いですね。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。
 

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やせた人に学ぶ (3) / やせるテクニック

gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「やせた人に学ぶ
」です。今回はその第3回目です。
今回取り上げておくテーマは、「ストレス発散&ごほうびに買い物
」、「コンビニメニューを上手に利用 」です。  
ストレス発散はその通りですよね。。。また、コンビニ弁当の上手な利用についても、顕微に弁当が昼食等になることを考えると役に立つ記事だと思います。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。
 

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やせた人に学ぶ (2) / やせるテクニック

gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「やせた人に学ぶ
」です。今回はその第2回目です。
今回取り上げておくテーマは、「とりあえず2~3週間はがんばる
」、「 おいしいものを選んで長続きさせる」です。  
「何が何でも……ねばならない……」ではなく、「まー!やってみるか」といった軽い気持ちで取り組むことが大事であるということになると思います。
また、「おいしいものを選んで・・・」はその通りですよね。。。
「うまくないもの」を食べたくはありませんものね。。。
「好きなことを張り切りすぎず、楽しく取り組む」ということになりますよね。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。
 

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やせた人に学ぶ (1) / やせるテクニック

gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「やせた人に学ぶ
」です。今回はその第1回目です。
今回取り上げておくテーマは、「体重計に乗るのを楽しむ
」、「家族を巻き込む・便乗する」です。  
一般的に「体重計に乗るのはいやだ、あるいは、怖い」ということになるのかもしれませんが、逆にそれを楽しんでしまおうということですね。それくらいの度胸が必要なのかもしれませんね???
また、「家族を巻き込み、逆に家族の助けを借りる」ということも必要かもしれません。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。
 

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やせるテクニック/生活習慣編 (7)

gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「
やせるテクニック」です。このテーマに関する最後の記事です。。。
このテーマについても、食事、運動、生活習慣の3つの側面からとらえることができます。
今回はその中の生活習慣編に関するもので、その第6回目です。
今回取り上げておくテーマは、生活習慣編の6回目、「着たいサイズの洋服を目標にする
」、「自分の姿を写真や鏡で見る」です。  
やはり、目標をもつ、現在の自分を確認するということですよね。。。
私にとり、実行していない部分なので、実行してみるとそれなりに継続していくのかもしれません。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。
 

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やせるテクニック/生活習慣編 (6)

gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「
やせるテクニック」です。
このテーマについても、食事、運動、生活習慣の3つの側面からとらえることができます。
今回はその中の生活習慣編に関するもので、その第6回目です。
今回取り上げておくテーマは、生活習慣編の6回目、「gooダイエットを見る
」、「掃除をする」です。  
やはり、気分を転換し、「食べるという誘惑」をどのように克服するかということだと思います。。。
私にとり、実行していない部分なので、実行してみるとそれなりに継続していくのかもしれません。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。
 

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やせるテクニック/生活習慣編 (5)

gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「
やせるテクニック」です。
このテーマについても、食事、運動、生活習慣の3つの側面からとらえることができます。
今回はその中の生活習慣編に関するもので、その第5回目です。
今回取り上げておくテーマは、生活習慣編の5回目、「運動器具を目に付くところに置く 
」、「食後はすぐ歯を磨く」です。  
確かに、「運動器具が目のつくところにある」と少しでも運動しようか、ということになりますよね。。。
また「食後の歯磨き」についても、なるほどというように思います。。。
私にとり、実行していない部分なので、実行してみるとそれなりに継続していくのかもしれません。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。
 

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やせるテクニック/生活習慣編 (4)

gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「
やせるテクニック」です。
このテーマについても、食事、運動、生活習慣の3つの側面からとらえることができます。
今回はその中の生活習慣編に関するもので、その第4回目です。
今回取り上げておくテーマは、生活習慣編の4回目、「  趣味を味方につける
」、「クルマを洗う・ドライブする」です。  
これも、「気分、気持ちを『食べる』ということ以外の方向に向ける」という意味で有効だと思います。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。
 

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やせるテクニック/生活習慣編 (3)

gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「
やせるテクニック」です。
このテーマについても、食事、運動、生活習慣の3つの側面からとらえることができます。
今回はその中の生活習慣編に関するもので、その第3回目です。
今回取り上げておくテーマは、生活習慣編の3回目、「植物を愛でる
」、「シャワーを浴びる 」です。  
それぞれ、「気分を転換する」という意味で、有効であると思います。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。
 

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