スポンサードリンク

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット、エアロライフサイドステッパー効果

エアロライフサイドステッパーは、本体部分に足を乗せて
上下、右左と体重を交互に移動させることで、階段上り並みの
全身運動が出来るシェイプアップ商品です。 

エアロライフ サイドステッパー 関連リンク


エアロライフ サイドステッパー / イメージ

続きを読む

スポンサーサイト

ピラティスエクササイズ(2)

ピラティスは、1890年代初期にジョセフ・ピラティスによって考案された、エクササイズです。
身体の中心であるコアにアプローチをして、ゆがみや悪いクセを改善し、バランスのとれた美しいボディラインをつくります。
現在ピラティスには、ヨガ同様、様々なスタイルがあります。どんなスタイルでもそのエクササイズを楽しむことが、成功の秘けつになります。
今日は、Exercise 2 水の中を泳ぐイメージ、Excercise 3 猫の気分で背中を動かす、Stretch 貝のようにマットに伏せて、を紹介しておきますね。。。

続きを読む

tag : ピラティスダイエットの方法

ピラティスダイエットの方法

ピラティスは、1890年代初期にジョセフ・ピラティスによって考案された、エクササイズです。
身体の中心であるコアにアプローチをして、ゆがみや悪いクセを改善し、バランスのとれた美しいボディラインをつくります。
現在ピラティスには、ヨガ同様、様々なスタイルがあります。どんなスタイルでもそのエクササイズを楽しむことが、成功の秘けつになります。

続きを読む

tag : ピラティスダイエットの方法

ウォーキング効果を高める足裏エクササイズ

正しい姿勢で歩きたい、長距離ウォーキングで効果を出したい、
そう思っていても体がなかなか思い通りに動かない……。
そんな時は、体を動かすための筋力が不足している可能性があるので、
パーツ別エクササイズを行って、筋力アップをはかりましょう!

続きを読む

ウォーキングがもたらす効果

私たちが、身体を移動する時に行う「歩く」という動作は、無意識に行っていますが、
実は、大変高度なテクニックを要する行動といえます。
近年、「二足歩行のロボット」を開発したチームの話を雑誌で読んだことがあります。

続きを読む

筋肉緊張ダイエット

今回は、「簡単、らくらくダイエット方法!!」というブログ記事を取り上げておきますね。。。
いろいろな楽にできるダイエット方法を紹介しています。。。
いくつかの記事を引用しておきます。
エクササイズ関係のダイエット方法で、参考になれば嬉しいですね。。。
やはり、ダイエットゆっくり楽しく簡単に…ですものね。。。

続きを読む

バランスボールエクササイズ (Vol. 6)

ゆっくり楽しく簡単ダイエット / ダイエットエクササイズ (39)

ダイエットエクササイズの一つとして、バランスボールによるエクササイズがあります。
朝日新聞の"どらく"のコーナーで特集されている記事をバランスボールエクササイズ(Vol. 3)として紹介しますね。。。
6回に分けて紹介されている記事で参考になると思います。
簡単にできるように思われませんか???
参考になれば嬉しいですね。。。

岡橋優子(おかはしゆうこ)さん プロフィールを最後に掲げておきますので、興味のある方はサイトをチェックしてみてくださいね。。。
バランスボールエクササイズ vol.6 - バランスボール総仕上げ 全身の筋力を底上げする

続きを読む

バランスボールエクササイズ (Vol. 5)

ゆっくり楽しく簡単ダイエット / ダイエットエクササイズ (38)

ダイエットエクササイズの一つとして、バランスボールによるエクササイズがあります。
朝日新聞の"どらく"のコーナーで特集されている記事をバランスボールエクササイズ(Vol. 3)として紹介しますね。。。
6回に分けて紹介されている記事で参考になると思います。
簡単にできるように思われませんか???
参考になれば嬉しいですね。。。

続きを読む

バランスボールエクササイズ (Vol. 4)

ゆっくり楽しく簡単ダイエット / ダイエットエクササイズ (37) / ダイエットエクササイズ (39)

ダイエットエクササイズの一つとして、バランスボールによるエクササイズがあります。
朝日新聞の"どらく"のコーナーで特集されている記事をバランスボールエクササイズ(Vol. 3)として紹介しますね。。。
6回に分けて紹介されている記事で参考になると思います。
簡単にできるように思われませんか???
参考になれば嬉しいですね。。。

続きを読む

バランスボールエクササイズ (Vol. 3)

ゆっくり楽しく簡単ダイエット / ダイエットエクササイズ (36) / ダイエットエクササイズ (38)

ダイエットエクササイズの一つとして、バランスボールによるエクササイズがあります。
朝日新聞の"どらく"のコーナーで特集されている記事をバランスボールエクササイズ(Vol. 3)として紹介しますね。。。
6回に分けて紹介されている記事で参考になると思います。
簡単にできるように思われませんか???
参考になれば嬉しいですね。。。

続きを読む

バランスボールエクササイズ (Vol. 2)

ゆっくり楽しく簡単ダイエット / ダイエットエクササイズ (35) / ダイエットエクササイズ (37)

ダイエットエクササイズの一つとして、バランスボールによるエクササイズがあります。
朝日新聞の"どらく"のコーナーで特集されている記事をバランスボールエクササイズ(Vol. 2)として紹介しますね。。。
6回に分けて紹介されている記事で参考になると思います。
簡単にできるように思われませんか???
参考になれば嬉しいですね。。。

続きを読む

バランスボールエクササイズ (Vol. 1)

ゆっくり楽しく簡単ダイエット / ダイエットエクササイズ (34) / ダイエットエクササイズ (36)

ダイエットエクササイズの一つとして、バランスボールによるエクササイズがあります。
朝日新聞の"どらく"のコーナーで特集されている記事を紹介しますね。。。
6回に分けて紹介されている記事で参考になると思います。
簡単にできるように思われませんか???
参考になれば嬉しいですね。。。

続きを読む

バランスボールの使い方やバランスボールを使ったダイエット方法

ゆっくり楽しく簡単ダイエット / ダイエットエクササイズ (33) / ダイエットエクササイズ (35)

バランスボールエクササイズに関する面白いサイトを見つけました。。。
バランスボールの使い方や、それを使ったダイエット方法を照会しているサイトで、「
バランスボールの使い方やバランスボールを使ったダイエット方法」です。
リンクを張っておきましたので、一度チェックしてみることをお勧めします。
各記事の一部を引用しておきますね。。。

続きを読む

バランスボールダイエット No. 2

ゆっくり楽しく簡単ダイエット / ダイエットエクササイズ(32) / ダイエットエクササイズ (34)

バランスボールでゆがみを直し、クオリティーオブライフを送ろう バランスボールダイエット


若い女性に多く見られる、体のゆがみからくる体調不良。
このゆがみを直すのにバランスボールは最適です。
バランスボールは、出ては消える流行のダイエットグッズではありません。
運動生理学の正しい理論から生まれた、エクササイズ用品なのです。

続きを読む

バランスボールダイエット No. 1

ゆっくり楽しく簡単ダイエット / ダイエットエクササイズ(31) / ダイエットエクササイズ (33)

バランスボールでゆがみを直し、クオリティーオブライフを送ろう バランスボールダイエット

若い女性に多く見られる、体のゆがみからくる体調不良。
このゆがみを直すのにバランスボールは最適です。
バランスボールは、出ては消える流行のダイエットグッズではありません。
運動生理学の正しい理論から生まれた、エクササイズ用品なのです。

続きを読む

「人さし指」のツボで 下痢と便秘、両方を整える

ゆっくり楽しく簡単ダイエット / ダイエットエクササイズ(30) / ダイエットエクササイズ (32)

指圧でダイエット by Amazon

asahi.comのドラクのコーナーの記事を取り上げておきますね。。。
記事のタイトルは、「人さし指で、おなかの調子を整える」で、「手のツボ」の指圧で「おなかの調子を整える」というものです。

続きを読む

きれいになるバレエ・ストレッチ

ゆっくり楽しく簡単ダイエット / ダイエットエクササイズ(29) / ダイエットエクササイズ (31)

日経WOMANの記事を取り上げておきますね。。。
タイトルは、「きれいになるバレエ・ストレッチ」です。。。
宇田渚(うだ・なぎさ)さんのパーソナルコーチによるもととのことです。。。
3歳からバレエを始め、高校卒業後にダンサー、インストラクター、振付師として活動、1987年渡米、2001年から東京に拠点を移し、ニューヨークで学んだロシア、東欧のバレエ理論に基づいたエクササイズ、バレエ・ストレッチを考案したとのことです。

続きを読む

骨盤をほぐして締めて 美尻革命

ゆっくり楽しく簡単ダイエット / ダイエットエクササイズ(28) / ダイエットエクササイズ (30)

NIKKEI marisol ONLINEの記事を取り上げておきますね。
斉藤美恵子さんの「骨盤をほぐして締めて 美尻革命」が取り上げられています。
「継続は力なり」ではありませんが、そして、「継続的な取り組み」が必要であると思いますが、取り組んでみる価値があるかもしれません。
斉藤さんは、
美尻と美脚のための骨盤エクササイズスクール「Body Spot Pelvicious」主宰しており、お尻と脚のスペシャリストとして25年以上のキャリアをもっている。『愛されるおしりをつくる10日間レッスン』(WAVE出版)など著書多数とのことである。

続きを読む

古武術を応用したエクササイズ

ゆっくり楽しく簡単ダイエット / ダイエットエクササイズ(27) / ダイエットエクササイズ (29)

朝日新聞の特集記事を取り上げておきますね。
歩いてエネルギーを消費するのは、ひとつのダイエット法となりますが、歩くことにもコツがあるようです。
古武術を応用したエクササイズになりますが、比較的簡単に楽しめるかもしれませんね。。。

続きを読む

1日5分でOK! 美尻エクササイズ

ゆっくり楽しく簡単ダイエット / ダイエットエクササイズ(26)  /  ダイエットエクササイズ (28)

日経NETの"marisol"の記事を取り上げておきますね。
斉藤美恵子さんの"1日5分でOK! 美尻エクササイズ"が紹介されています。
ダイエットやBeautyを維持する上で有効かもしれませんね。
ただし、「ゆっくり楽しく簡単」をベースに、自分自身で楽しむことのできる範囲で、トライしてみて下さいね。

続きを読む

Twitter
カテゴリ
スポンサードリンク
スポンサードリンク
スポンサードリンク
最新記事
月別アーカイブ
スポンサードリンク

相互リンク 検索エンジン登録
ページランク表示用ブログパーツ E-Pagerank
スポンサードリンク
Related Link
Related Link 2

相互リンクBeef - 相互リンクの輪を広げる相互リンクBeef♪

SEO対策ならSEO Studio

相互リンク・探索マン

相互リンク

相互リンクPRO

相互リンク 募集ドットコム

相互リンクGoGo

自動相互リンク集アクセスアップのSEO対策に活用できる自動相互リンク集です。

相互リンクドクター!アクセスアップ

相互リンク99

相互リンクST 相互リンクSTでアクセスアップ!静的ページの相互リンク集

相互リンクなら相互リンクサーチ!

相互リンクプラザ

SEO対策相互リンク集 SEO-Alec
最新コメント
Counter
Online Counter
現在の閲覧者数:
リンク
プロフィール

jazusa

Author:jazusa
FC2ブログへようこそ!

RSSリンクの表示
QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。